トレーナーコラム
HYROXの始め方・種目攻略から、ファンクショナルトレーニング・ボディメイクの知識まで。公式トレーニングクラブのトレーナーが、現場の経験をもとに発信します。
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HYROX初出場までのロードマップ｜エントリーから完走まで
HYROXに初めて出場する方向けに、エントリー方法から現状把握、トレーニング期間の組み立て方、レース当日の流れと持ち物までをロードマップとして整理し、公式トレーニングクラブが解説します。
2026-07-13 ・ 読了 約7分
種目攻略2026-06-29HYROXの8種目を徹底解説｜つまずきやすいポイントと練習法
HYROXの8つのステーション種目を、レースの順番に沿って1つずつ解説。スキーエルグからウォールボールまで、初めてだとつまずきやすいポイントと練習で意識したい考え方を公式トレーニングクラブがまとめました。
HYROX入門2026-06-15HYROXとは？いま世界で急成長するフィットネスレースを公式クラブが解説
HYROXとは何かを、8つのステーション種目とランニングを組み合わせた大会形式、参加区分の種類、世界的に人気が広がっている理由とあわせて、HYROX公式トレーニングクラブが分かりやすく解説します。
コラム2026-05-06HYROX × Les Mills提携が示す、フィットネスの「構造転換」
HYROXとLes Millsのオフィシャルパートナーシップと新プログラム「CEREMONY HYROX」誕生の背景を解説。大会体験が日常トレーニングへ定着する流れと、フィットネス業界の潮目を読むコラム。
コラム2025-12-302025年、HYROXは「競技」から「社会現象」へ進化した
2025年のHYROXを総括するコラム。世界100超の公式イベント開催、ロンドン大会4万人規模、Elite 15の確立、PUMAとの2030年までの提携延長、成長に伴う課題までを振り返り、日本での展望を展望する。
大会レポート2025-11-30HYROX横浜大会レポート｜サポート体制・チームマッチング・成果・先行チケット情報を徹底紹介！
HYROX横浜大会の当日レポート。ジムフィールドのトレーナーによる大会当日サポート、ダブルス・リレーのチームマッチング制度、会員のSUB70達成、日本大会の先行チケット案内までまとめて紹介する。
インタビュー2025-11-23ジムフィールドハイブリッドトレーナー吉川周佑
小学校から大学まで野球一筋で甲子園・明治神宮大会に出場した吉川周佑トレーナー。挫折と挑戦の経験を経てHYROXトレーナーへ転身した本人のメッセージを紹介します。HYROXの一番の魅力は「誰でもできる！」こと。
インタビュー2025-11-23HYROXパフォーマンスコーチ / ハイブリッドトレーナー 金子大志
野球とボクシングの経験を持つ金子大志トレーナーが、PFTで19分45秒のゴールドバッジを獲得し、HYROXアカデミーLv.1を取得してHYROXパフォーマンスコーチとして始動。本人のコメントとともに紹介します。
コラム2025-11-21HYROXとは？なぜこんなにも流行るのか｜日本で爆発的人気が出ている7つの理由
世界60都市以上へ広がったフィットネスレースHYROX。日本で参加者が急増している背景を、攻略文化との相性・非日常の会場体験・応援文化・SNS映え・仲間と出られる社会性など7つの本質ポイントから深掘りします。
大会レポート2025-11-17HYROX PFTは“成長スイッチ”が入る最強イベントだった【11/17】
GYM FIELD梅田で毎月開催しているHYROX公式PFT（フィジカルフィットネステスト）の全6種目メニューと当日の様子をレポート。初心者でも挑戦しやすい理由、記録が残るからこそ成長が見える魅力を紹介します。
HYROX入門2025-11-14【初心者OK】話題のHYROX！GYM FIELDのレッスンを紹介！！
世界で人気急上昇中のHYROXとは何か、そしてGYM FIELD梅田スタジオで実際に行われている60分のHYROXクラスの流れを、ウォーミングアップからサーキット、クールダウンまで写真つきで詳しく紹介します。
HYROX入門2025-11-14ハイロックス初心者完全ガイド｜初めての出場で失敗しないための準備とコツ
ハイロックス（HYROX）初心者向けに、競技の基本、選ぶべき部門、4週間トレーニング計画、シューズ・補給など見落としがちな準備、完走のための心構えまでを網羅。HYROX大阪でのデビューを目指す人の完全ガイドです。
大会準備2025-11-08ダブルス？ソロ？リレー？HYROXの部門はどれを選ぶべき？タイプ別診断【完全ガイド】
HYROXのソロ・ダブルス・リレー3部門を比較し、「どう楽しみたいか」を軸にタイプ別で最適な部門を診断。各部門の魅力・向いている人・迷った時のYES/NOチェックまで、初参加でも部門選びで失敗しないための完全ガイドです。
大会準備2025-11-06いよいよHYROXが大阪に上陸!!
2026年1月30日〜2月1日、インテックス大阪でHYROX大阪大会が開催。競技の基本、大阪大会が特別な理由、トレーニングのコツ、練習できるジムフィールド各スタジオ、出場に向けたチェックリストまで紹介します。
コラム2025-11-06CrossFitエリートがHYROXに流れ始めた理由――世界的ムーブメントの“核心”がいま大阪で起きる
CrossFitトップ層がHYROXへ移行する理由を、米SI.comのMarcus Fillyインタビューをもとに解説。公平性・再現性・怪我リスクの低さなど5つの要因と、HYROX大阪（2026年1月30日〜2月1日）への示唆をまとめます。
コラム2025-09-13なぜHYROXは日本で伸びるのか〜社会的背景とスポーツ文化から考える〜
座りすぎ社会・健康寿命の課題・インドアスポーツ文化という日本の社会的背景から、HYROXが日本で急速に広がる可能性を読み解くコラム。2024年は世界で年間65万人が参加した成長競技の未来を考えます。
コラム2025-09-12CrossFit・Spartanを超える!? 世界を席巻するHYROXの勢い
CrossFit・Spartan Race・HYROXの年間参加者数を比較し、HYROXが誕生からわずか7年で急成長した4つの理由（ユニバーサル設計・インドア開催・多様なカテゴリー・拡大戦略）と今後のグローバル展望を解説するコラム。
大会レポート2025-08-17HYROX YOKOHAMA（ハイロックス横浜）初開催!!
2025年8月9日、横浜で日本初開催されたHYROXの現地レポート。全国5店舗でトレーニングクラブを展開するジムフィールドが初心者5チームをアテンド。日本で流行する理由と2026年大阪大会の展望を伝える。
種目攻略2025-07-05HYROXパフォーマンス向上！効果的な練習方法とトレーニング計画
HYROXで自己ベストを目指す中級者向けに、8種目別の練習方法とフォームのコツ、12週間のトレーニング計画例、ランニング戦略、栄養とリカバリーまで、パフォーマンス向上に直結する実践知識を体系的に解説。
大会準備2025-07-05HYROX大会攻略の秘訣：メンタルと戦略で勝つ！
HYROX経験者向けに、レース当日のウォームアップからペース配分、Roxzoneでの動き方、8種目別の実践的攻略法、ネガティブ感情への対処や呼吸法などのメンタルコントロール、前日・当日の最終調整までを解説。
HYROX入門2025-07-05HYROX初心者向け完全ガイド：新しい自分に出会うフィットネスレース
ランニングと8種のワークアウトを組み合わせたHYROXの基本を初心者向けに解説。参加カテゴリーの選び方、必要な準備、自宅でできるトレーニング、大会当日の流れまで、初挑戦に必要な情報をまとめた完全ガイド。