HYROX PFTは“成長スイッチ”が入る最強イベントだった【11/17】

PFTは、自分のフィジカルレベルを数値で把握できる日。毎回参加者のモチベーションが爆上がりする理由が、まさにここにあります。

PFTって何をするの？

HYROX PFTは世界共通で行われているフィットネステストです。機能的な動きの基礎がしっかり測れる内容になっています。

【HYROX PFT 全メニュー】

1. 1.1km RUN（スタジオでは1km ski Erg）
2. 2.Burpee Broad Jumps 50回
3. 3.ステーショナリーランジ 100回
4. 4.RowErg 1000m
5. 5.ハンドリリースプッシュアップ 30回
6. 6.ウォールボール 100回

たった6種目のように見えますが、全身をバランスよく使うテストになっているため、どっぷり疲れます。

終わった後は“身体の芯から使った感覚”がしっかり残り、大会経験者は大会よりPFTの方がしんどいという声も・・・！

当日の様子

今回の参加者は初めて挑戦する方が半分以上。「できるかな…？」という不安よりも、始まってしまえば挑戦モードに入れるのがGYM FIELDの強み。トレーナーのサポートと、仲間の応援が背中を押してくれます。

1km Ski Erg

最初に「今日のコンディション」が分かります。飛ばし過ぎ注意です。

Burpee Broad Jumps（50回）

名物。「しんどい、まだ20回！？」「ここで心の壁が一回壊れた」という声が続出。

ステーショナリーランジ（100回）

左右差や脚力のバランスが露わになる種目。じんわり効くのが特徴です。

RowErg（1000m）

有酸素と筋力の両方が必要。呼吸が乱れやすいので、全体の体力差が顕著に出る種目です。

ハンドリリースプッシュアップ（30回）

腕だけでなく体幹の強さも試される場面。「意外と腕が弱かった…」と気づく方も。

ウォールボール（100発）

最後の追い込み種目。ここは自分との戦い。数秒でランキングが変わる。応援の声と拍手の一体感がすごく、クリアした瞬間の達成感は別格でした。

初心者でも挑戦しやすい理由

PFTは、運動経験が豊富な人だけのテストではありません。むしろ初心者こそ“伸びしろ”が見えやすいイベント。特に多かった声は以下です。

• できないところが分かって次に繋がる
• 自分の得意な動きが分かって楽しい
• 記録が残るから成長が実感しやすい

そして、GYM FIELDではトレーナーがフォーム・ペース・安全管理をサポートします。

ランキングが見たくなる理由

PFTは結果が数字で残るのが最大の特徴です。また700円の公式ランキングに登録の意思表示があれば、公式バッジもプレゼント！

• 「自分の順位が気になる」
• 「次はランジを早くしたい！」
• 「来月も挑戦したい！」

そう思えるのは、時間や回数が“前回の自分との比較”になるから。HYROX本番に出る人ほど、このPFTが大切な理由もここにあります。

GYM FIELDのPFTは“毎月1回開催”

HYROX公式のPFTは全国的にも開催数が限られていますが、GYM FIELD梅田では毎月1回必ず実施しています。

• HYROXの動きが確認できる
• 自分の弱点を見つけられる
• レース対策になる
• 体力づくり・ダイエットにも最適

「自分の成長を見える化できるイベント」として、初心者から上級者まで人気です。

HYROXに出ない人でも価値がある

PFTはレース対策だけではなく、日常的なフィットネスにもぴったり。

• 基礎体力の強化
• 脂肪燃焼
• 全身の筋力バランス向上
• 運動習慣づくり
• 自分の成長チェック

特にランジ・Row・ウォールボールは脂肪燃焼効果が高く、ダイエット目的の方にも好相性の種目ですね。

まとめ：PFTは“挑戦の入口”

「初めて → しんどい → でも楽しい → 伸びしろが分かる → 次も測定したい！」

11/17の参加者のほとんどが、この流れを体験しました。PFTは身体だけでなく、心の変化や自信にもつながるイベント。大会への課題がわかります！

次回PFTのご案内

次回の開催情報は、GYM FIELD公式LINEまたはInstagramで告知します。初心者のご参加も大歓迎です！