HYROX（ハイロックス）とは？
8km走って、8種目こなす、世界のフィットネスレース。
HYROX（ハイロックス）は、世界各地で開催されているフィットネスレース。1kmのランと種目を交互に8回くり返し、まず競う相手は自分のタイムです。GYM FIELDは、HYROX公式の提携プログラム〈HYROX365〉に参加する公式トレーニングクラブ。大会に出ない方も、この8種目を“遊ぶように”トレーニングしています。
GYM FIELDはHYROX公式の提携プログラム〈HYROX365〉に参加する公式トレーニングクラブ。全国の認定スタジオで、大会と同じ8種目を、初めての方のレベルからトレーニングできます。
2027.01HYROX OSAKA
2027年1月、HYROXが大阪へ。
世界で広がるフィットネスレースが、ついに関西・INTEX大阪で開催予定。GYM FIELDは大会と同じ8種目・同じ質量で、いまから本番に仕上げていく公式トレーニングクラブです。初出場の準備も、タイム更新も。
※ 大会の日程・会場・エントリーの最新情報は、HYROX公式の発表をご確認ください。
HYROX公式・大会ページを見る↗- RUN1km01
RUN 1km
SkiErg
スキーエルグ
クロスカントリースキーの腕の動きを再現したマシン。ハンドルを引き下ろして1,000mぶん漕ぎます。
1,000m
- RUN1km02
RUN 1km
Sled Push
スレッドプッシュ
重りを載せたそりを押して進みます（12.5m×4本）。脚と体幹、そして姿勢。
50m
- RUN1km03
RUN 1km
Sled Pull
スレッドプル
ロープを手繰って、そりを引き寄せます（12.5m×4本）。握力と背中の勝負。
50m
- RUN1km04
RUN 1km
Burpee Broad Jump
バーピーブロードジャンプ
胸を床につけて立ち上がり、前へ跳ぶ。これを繰り返して80m進みます。
80m
- RUN1km05
RUN 1km
Rowing
ローイング
ボート漕ぎのマシンで1,000m。脚から背中へ力を渡すフォームで差がつきます。
1,000m
- RUN1km06
RUN 1km
Kettlebell Farmers Carry
ケトルベル・ファーマーズキャリー
両手に重り（ケトルベル）を提げて200m歩きます。日常の動きに一番近い種目。
200m
- RUN1km07
RUN 1km
Sandbag Lunge
サンドバッグランジ
砂袋を肩に担ぎ、深く踏み込みながら100m前進します。
100m
- RUN1km08
RUN 1km
Wall Balls
ウォールボール
しゃがんでから、壁の的にボールを投げ上げる×100回。最後の関門です。
100回
※ 距離と回数は全部門共通です。変わるのは重量とウォールボールのターゲット高（部門により2.70m／3.00m）。出典＝HYROX公式ルールブック。
Official Training Club
GYM FIELDは、HYROX公式トレーニングクラブです。
- HYROX公式の提携プログラム〈HYROX365〉に参加する公式トレーニングクラブ
- スキーエルゴ／ロウエルゴ／スレッドプッシュ&プル／ウォールボール／サンドバッグランジなど、大会と同じ種目・同じ質量でトレーニングできる設備
- レベル別のクラス構成（HYROX BEGINNER／HYROX RUN／HYROX POWER／HYROX COMPLETE）。初出場の準備からタイム更新まで
- セミパーソナル受け放題プランでHYROXクラスに通い放題。少人数制でトレーナーがつきます
- 大型マシンを置かない広い人工芝フロア。ファンクショナルトレーニング主体で「動きを鍛える」
- 初心者歓迎。まずは体験レッスンから始められます
HYROXができる認定スタジオ
6 studios
梅田
大阪JR大阪駅から徒歩7分・福島駅から徒歩5分。屋上の人工芝でも動けます。
東大阪
大阪コルクウォールと人工芝の明るいスタジオ。
堺東
大阪HYROX種目に対応した器具をひと通り揃えています。
立川
東京首都圏のHYROX拠点。走れる広さの人工芝。
横浜白楽
神奈川大型スクリーンを使ったグループトレーニングにも対応。
所沢
近日オープン埼玉全面人工芝の広々空間を持つHYROXトレーニングクラブ。CENTR・Concept2を完備（自主トレは不可）。
FAQ
よくある質問
- Q. 運動が得意ではなくても参加できますか？
- A. できます。クラスはレベル別（BEGINNERなど）に分かれており、重さ・強度はトレーナーがひとりずつ調整します。会員の多くは運動初心者からのスタートです。
- Q. 大会に出ないといけませんか？
- A. いいえ。大会に出ない方も、この8種目を“遊ぶように”トレーニングしています。出たくなったときは、エントリーから完走まで公式クラブが伴走します。
- Q. どの店舗でHYROXができますか？
- A. 認定スタジオ（梅田・東大阪・堺東・立川・横浜白楽・豊中）でHYROXクラスを開講しています。埼玉・所沢にも新スタジオが近日オープン予定。認定スタジオはこれから全国へ広げていきます。