パーソナルトレーニング

Features

このプログラムの特徴

• 一般的なフィットネスジムにあるような大きなマシンは使わず、最新のツールで効かせたい箇所に集中してトレーニング
• BCSハイブリットトレーナー認定試験をクリアしたトレーナーのみがセッションを担当。トレーニングプログラムを個別に考案
• NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会やReebok Lesmillsなど、世界規格のライセンスを保持したハイブリッドパーソナルトレーナー
• 通常の有酸素運動の6倍以上の脂肪燃焼効果とされるHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング）をプログラムに組み込み
• 55分間のメニューをニーズに合わせて構成（ウォーミングアップ→下半身→上半身→部分別→コア→ハイブリッド→クールダウン）
• 飛ぶ・跳ねる・投げる・登る・くぐるなど、子供の頃に遊んだような動きを主体にした体幹トレーニング

For you

こんな方へ

• 辛い・キツイ・モチベーションが続かないと感じてきた方
• ダイエット、均整の取れた体型、体力向上、健康維持、ボディメイクを目指す方
• 運動習慣を身につけたい方

マニュアルレジスタンスというテクニックを用い、信頼関係の構築を重視。ViPR・ウォーターバッグ・ダンベル・ケトルベル・TRXなどのツールを使用。 ※ 内容・料金は現行の公式サイトの記載をもとにしています。店舗によりサービス内容が異なる場合があります。